小牛牽到北京: [媽媽教室] 明治媽媽教室

明治媽媽教室

1/10 (三) 14:00-16:00 ＠ 大立精品

孕期營養與母乳哺喂要點

◍明治媽媽教室報名網址：http://www.meijimama.com.tw/classroom.aspx

◍報名費：免費

明治是網上推薦必須參加的媽媽教室，除了課程實用、贈品豐富—副食品研磨七件組必須要拿到手哇！

果然當天下午到場的媽媽不少～一入場先將媽媽手冊蓋章（明治媽媽手冊是需要蓋章的，因此孕期只可參加一次），然後提供明治媽媽奶粉試喝；個人是覺得媽媽奶粉有一點太甜了，加上平時有在吃孕婦綜合維他命，所以沒有考慮要購買。如果有在喝明治媽媽奶粉或是要準備配方奶給寶寶喝，在媽媽教室買還有另外優惠（樂樂Q貝當場訂購有送儲存盒與密封夾），可以把握機會！

中場休息可以繼續試喝媽媽奶粉， 也可以試吃樂樂Q貝（吃起來就像羊乳片，蠻好吃的）或是試拆樂樂Q貝的包裝；其實樂樂Q貝的設計蠻好的，不用一次買一罐奶粉，沖泡跟保存（一小條拆開可保存一週）也相當方便，考慮之後買入一些，預防產後幾天沒奶的窘境～

課程中，舉手禮給的也是相當大方，有奶粉盒、尿布試用包等，而且問題一點都不難～像我就分享了孕期特別想吃蛋糕甜食……課後抽獎則是有價值2400的禮包、大王紙尿布S一大包、零食盒、小熊玩偶等，不過我一個都沒有抽到。

分享幾個課程重點，孕期營養部分：

▸ 咖啡可以喝（一天240ml左右）

▸ 孕期比孕前多攝取300kcal；哺乳期比孕前多攝取500kcal，水至少要喝2500ml

▸ 孕期四大必須補充營養素：
   葉酸（600mg）＝ 5碗菠菜
   鈣（1000-1200mg）＝ 4杯牛奶
   鐵（15mg）＝ 652克牛肉
   純天然DHA ＝ 100克鮪魚
   （一般不太可能吃那麼多食物，所以用孕婦維他命或媽媽奶粉補充攝取）

母乳哺餵部分：

▸ 初乳黏稠，讓新生兒盡量多吸

▸ 過度奶（產後5-14天）要讓寶寶每邊吸15分鐘以上，才能吸到脂肪含量高的後乳

▸ 衝奶量要點：頻繁吸吮、放鬆心情、營養均衡、排空乳腺

◍媽媽教室贈品：

預約參加禮：研磨七件組、日本大王紙尿褲（S*1、M*1）、明治育兒寶典、明治提袋

舉手禮：日本大王紙尿褲（S*1）

◍總評： 明治媽媽教室課程算實用，雖然有在推薦媽媽奶粉與樂樂Q貝，不過贈品豐富程度還是值得一去！